Подборка аудиопередач о том, как почувствовать себя лучше, наладить отношения и справиться с проблемами
Самопознание глазами практикующего психолога. Как поддерживать себя? Что делать, если стыдно проявлять сексуальность? Откуда берутся автоматические манипуляции? Вышло уже шесть сезонов.
Записи психотерапевтических сессий людей с разным опытом и состоянием. Переедание, тревога, ревность, прошлые отношения, разные уровни эмоциональности, ссоры, кризисы — спектр тем, обсуждаемых с терапевтами, самый широкий.
Как ментальное здоровье влияет на нашу жизнь? Что происходит с нашими головами, чувствами и жизнью? Об этом говорят в подкасте, который выходит с 2019 года. Обсудить успели самые разные темы — от переработок и дружбы до образования и влияния соцсетей.
Тема подкаста — как психотерапия и знания психологии могут сделать жизнь лучше. Когнитивно-поведенческие психологи рассказывают о работе терапии на реальных случаях. Если людям не нравится, как они выглядят, если сложно найти свой путь и начало новой жизни стабильно откладывается до понедельника, послушать выпуски будет интересно.
Образовательный проект при участии авторитетных психологов и педагогов, разговаривающих на темы от буллинга в школах до влияния музыку на нашу личность. Надо ли вам к психологу? Почему мы ищем смысл жизни? Как работает наш мозг? Уже вышло 130 выпусков, и подкаст продолжает регулярно обновляться.
Как устроена психотерапия изнутри. У подкаста нет сценария — настоящие клиент и психотерапевт регулярно встречаются и записывают сессии. С какими внутренними и внешними трудностями приходится встречаться, есть ли прогресс — эпизоды лучше слушать по порядку.
Гештальт-подход для всех, кто хочет научиться понимать себя и других. Самые базовые понятия: эмоциональный интеллект, коммуникация, образование, самооценка, деньги, смерть. Говорят специалисты Уральского института Гештальта и современной психологии.
Подкаст будет особо интересен всем, кто собирается работать с психотерапевтом и хочет осознанно выбрать подход и специалиста. В первом сезоне обсуждалось, как лучше выбрать профессионала и найти нужный подход. Во втором — известные предприниматели, журналисты и лидеры мнений рассказывают, как терапия меняет их жизнь, помогая справиться с зависимостями, стрессом, депрессией и другими проблемами.
Психолог разговаривает с интересными гостями. Много выпусков были посвящены похудению и диетам. Послеродовая депрессия, work-life balance, абьюз, дисморфофобия — проблемы поднимаются непростые, но подачу стараются сохранить легкой и интересной.
Считается, что игры, анимация, сериалы и другие виды развлечений помогают избегать проблем. А избегать — это плохо. В этом подкасте обсуждаются истории травмирующих опытов, в преодолении которых людям помогли именно эскапистские удовольствия. «Симпсоны» спасают отношения с матерью, через игру Disco Elysium можно понять себя, а с помощью аниме — не пасть духом в борьбе с раком.
Радиоведущая и экзистенциальный психолог говорят о разном, смеются и иногда плачут. Пить или не пить, вход и выход из созависимости, нормально ли прокрастинировать (да!) и страшно ли бояться (нет!) — здесь говорят об этом.